Du kan selv velge hva du putter i kroppen din, om du vil ha first price kjøtt eller spise kjøtt av beste og dyreste kvalitet. Mange bruker 15 000,- i året på Pepsi Max, så man må gå gjennom sine prioriteringer å se hva man bruker penger på. Hva er helsa di verdt? Men dette er et kosthold du kan klare å gjøre billig, så lenge vi holder blodsukkeret vårt stabilt.

Ja, det er ingenting i veien for å spise ketogent! Man fjerner bare karbohydratene.

Det er live online treninger via zoom. Du kan selv velge om du ønsker ha kamera av eller på. Du laster ned zoom-appen. Det er gratis. Det er ca 8 treningstimer i uka. 

Nei, dette er for alle. Gjør det som du selv klarer. Det er også stretch som er veldig behagelig og avslappende trening. Noen er intensive og da deltar du i ditt tempo. Det er lurt å ha er en treningsmatte. Du trenger ikke stor plass for å delta. Du trenger tlf, Ipad eller pc. Ved bruk av HDMI kabel kan du koble det til tv. 

Det er oppgaver hver uke som går på å nå dine mål. Først må du vite hva du ønsker oppnå og alle disse tingene får du hjelp til å kartlegge. I tillegg vil du få hjelp til å endre vanene dine slik at de blir varige. Du lærer effekten av en indre dialog. 

Ja, du kan når som helst sende mail med utfordringer du har å få hjelp. Du får også hjelp til å justere kostholdet ditt om du ønsker vektoppgang eller vektnedgang. Noen ganger spiser man for lite, for mye eller feil. Da er det greit med en gjennomgang. 

Jeg deler mye motivasjon og annet nyttig i vår lukkede Facebook gruppe for kursdeltakere. Men i tillegg får du tilgang til vår opplæringsportal hvor hoveddelen av kursinnholdet deles med deg. Logg inn ofte så du holder deg oppdatert og får mest mulig utbytte og resultatet av nettkurset. 

Ved påmelding sender vi deg en e-post med login opplysninger. Deretter kan du logge inn i opplæringsportalen og gå gjennom i eget tempo 24/7 i 12 måneder fremover. I tillegg har du tilgang til Facebook gruppen og alt vi gjør der.